코막힘 한 번에 해결 방법 뚫는 법 이거예요

코막힘이 있으면 숨쉬기에도 불편하고 답답하고 불편합니다. 날씨에 따라서도 코막힘 환자가 많이 발생하는데, 환절기, 간절기 시기에는 특히 이러한 증상이 잘 나타납니다. 오늘은 시원하게 코막힘 한 번에 해결 방법을 알아보겠습니다.

 

코막힘 한 번에 해결 방법, 코막힘 뚫는 법

코막힘 한 번에 해결 방법

코가 막히는 이유는 여러 가지가 있습니다. 먼저 비염이 있는 사람들은 진드기, 미세먼지, 꽃가루 등 여러 원인으로 비강 내점막에 염증을 발생시켜서 코가 막힐 수 있습니다. 또한 날씨가 원인일 수도 있습니다. 특히 겨울철에는 증상이 더욱 심해질 수 있어 코막힘 뚫는 법을 찾아보는 분들이 많죠.

 

비염 뿌리를 뽑으려면?

 

날씨가 추워지면 코 점막은 콧물을 만들어서 곰팡이와 먼지, 외부의 세균에 먼저 대항합니다. 코로 흡입되는 공기 습도, 온도를 조절하여 일정한 온도와 습도로 폐로 공기가 유입될 수 있도록 하는 역할을 합니다. 공기가 차가워지면 이러한 차갑고 건조한 공기가 바로 폐에 들어가지 않도록 분비물을 생성하여 코가 막히고 콧물이 발생할 수 있습니다.

 

또한 콧속을 좌우로 나누는 뼈가 휘어진 경우 비중격만곡증이라고 하는데 이것 역시 코막힘을 유발합니다. 이처럼 여러 원인이 있다는 것을 알 수 있습니다.

 

 

그렇다면 시원하게 코막힘 한 번에 해결 방법을 알아보겠습니다.

 

기침이 나오는 이유

 

1) 베개를 높이기

머리와 어깨 아래에다가 베게나 쿠션을 받쳐서 머리를 살짝 높게 하면 낮게 누웠을 때보다 코막힘 현상이 덜합니다.

 

2) 실내 적정 습도 유지하기

특히 겨울철에는 난방을 하면 건조해질 수 있어서 적당히 습도를 유지할 수 있는 것이 코막힘 뚫는 법으로 좋습니. 가습기나 젖은 수건을 활용하시기 바랍니다. 적정 습도는 40~50% 정도입니다.

 

3) 생리식염수 넣기

콧물이 가득해서 빼내고 싶으면, 코에 생리식염수를 몇 방울 정도만 넣어서 희석하고 세척한다고 생각하면 됩니다. 흘러나오는 콧물을 닦아내면 되며, 이렇듯 콧속의 분비물을 씻어내는 것에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

4) 심하게 코를 푸는 행위는 자제하기

코를 풀어봤자 또 심하게 막히는 경우가 많아서 코를 푸는 것 자체는 근본적인 코막힘 한 번에 해결 방법이 아닙니다. 심하게 풀면 내점막에 자극될 수 있습니다. 심할 경우 출혈이 발생할 수 있으니 유의하시기 바랍니다.

 

5) 코막힘 스프레이

코막힘 스프레이 역시 장기간으로 사용하면 오히려 비강 점막이 부을 수 있어서 코막힘 뚫는 법으로 너무 자주 사용하는 것은 좋지 않습니다. 뿌리는 용량을 지켜서 사용하는 것도 중요하며 정말 심할 때 사용하는 것을 추천드립니다.

 

오늘은 코막힘 한 번에 해결 방법에 대해 간단히 알아봤습니다. 생활습관만 조금 고쳐줘도 증상이 덜할 수 있고, 전문의 상담을 통해 치료도 병행하면 좋습니다.

 

• 관련 글

[건강관리/건강꿀팁] - 돌발성 난청 원인 증상 및 치료기간

[건강관리/건강꿀팁] - 손가락 관절염 증상 마디 통증 및 치료법

[피부미용] - 좁쌀여드름 없애는 법 및 원인 관리 방법

[건강관리/건강꿀팁] - 노안 백내장 증상 원인 차이 예방법 정리

[피부미용] - 이마 주름 없애는 법, 원인은 무엇일까

[건강관리/건강꿀팁] - 내성발톱 자가치료 방법

[피부미용] - 주근깨 기미 잡티 없애는 방법 제거 예방하는 법