홍삼 먹으면 안 되는 사람, 알고 먹어야 하는 효능 및 부작용

홍삼 먹으면 안 되는 사람, 알고 먹어야 하는 효능 및 부작용

홍삼이라는 이름을 모르는 사람은 없을 것입니다, 건강기능 식품 중에서도 잘 알려져 있기도 하고, 면역력 높이고 노화 방지, 항암 효과 등 다양한 기능을 가지고 있기 때문에 좋다는 이유로 먹는 사람들이 많지만, 사실은 체질에 따라서 홍삼 먹으면 안 되는 사람도 있습니다. 따라서 이때까지 건강에 좋다는 이유만으로 먹었다면 그 효능과 부작용에 대해서도 짚어볼 필요가 있습니다. 또한 건강기능식품이라고 해서 다 좋다는 일반적인 편견은 버리시기 바랍니다. 제 몸의 상태와 체질에 따라서 먹어야 할 것들이 있고 아닌 것들이 있기 때문입니다.

홍삼 먹으면 안 되는 사람 효능과 부작용

홍삼 먹으면 안 되는 사람?

• 홍삼 알레르기가 있는 사람
• 특정 질환을 갖고 있는 경우
• 항응고제를 복용하고 있는 경우
• 면역 기능 저하 상태인 경우
• 항암 치료를 하고 있는 경우
• 혈당 조절에 어려움을 겪고 있는 경우

이와 같이 홍삼 먹으면 안 되는 사람은 다양하답니다. 이외에도 더 있기 때문에 혹시라도 본인이 특정 어떤 질병을 앓고 있거나 약물을 복용하고 있거나 혹은 곧 수술을 받을 계획이라는 반드시 전문의와의 상담이 필요하다는 점은 염두에 두시기 바랍니다. 홍삼은 일반적으로 면역력 강화에 좋은 식품이라고 알려져 있지만, 지나치게 면역이 저하된 사람이 먹는다면 오히려 부작용이 있을 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 또한 혈액 응고 장애가 있는 분들은 만약 섭취할 경우에 혈액 응고를 방해하면서 출혈의 위험을 오히려 증가시킬 수 있습니다. 항암 치료를 하고 있는 환자가 홍삼을 섭취하면 치료의 효과가 줄어들 수 있으며 다른 부작용이 발생할 수 있으므로 각별한 주의가 필요합니다.

홍삼의 효능과 부작용

• 면역력 강화
• 스트레스 완화
• 피로해소
• 뇌 기능 개선
• 항산화 효과

위에서 언급한 대로 홍삼이 면역 기능에 좋다는 것은 이미 잘 알려진 사실입니다. 또한 체내 염증을 감소하는 효과도 있으며, 스트레스와 피로를 관리하는 데에도 좋습니다. 따라서 바쁜 현대인들은 홍삼을 들고 다니면서 섭취해 주는 것이 나쁘지 않습니다. 또한 뇌에도 좋은데, 집중력, 기억력 등을 향상하는 데에 도움을 주고 있습니다. 또한 항산화 효과로 노화를 방지할 수 있으며, 혈액 내 산소 공급을 촉진하여 혈액순환을 개선하기도 합니다.

 

이렇게 제대로 홍삼의 효능을 누르기 위해서는 하루 정해진 권장량을 드셔야 하며, 위에서 말한 홍삼 먹으면 안 되는 사람에 해당될 수 있으니 확인해보셔야 한답니다. 그렇다면 부작용도 있을까요? 안전한 식품이긴 하지만, 만약 다음과 같은 현상이 있다면 바로 섭취를 중단하셔야 합니다.

• 소화 불량
• 불면증과 같은 수면 장애
• 혈압의 변화
• 알레르기 반응
• 낮은 혈당 수치

위와 같은 증상이 몸에서 발현된다면 즉시 중단하는 것이 좋습니다. 대개 부작용은 하루 권장량을 제대로 지키지 않거나 홍삼 먹으면 안 되는 사람의 체질인데 먹어서 발생하는 경우가 많습니다. 일반적으로 홍삼은 혈당을 낮추는데, 인슐린 등의 약물을 먹고 있는 당뇨 환자의 경우 너무 수치가 낮아질 위험이 있습니다. 이렇게 계속해서 강조하지만, 본인 건강 상태에 이상이 있는 경우에는 어떤 것을 복용하든 전문의와 상의를 하시는 것이 안전합니다.

아무리 건강에 좋은 식품이라 할지라도 우리 몸에 유익한지는 본인의 체질과 건강 상태에 따라 달라지는 것입니다. 학술 연구에서 사람의 몸에 긍정적인 영향을 끼친다고 잘 알려진 제품인 만큼 너무 신뢰했다가는 방심하게 됩니다. 과도한 복용은 삼가고, 개인적인 체질을 고려하시기 바랍니다.

---

[건강관리/건강꿀팁] - 유산균 먹는 시간 올바른 복용법

[건강관리/건강꿀팁] - 마그네슘 부족 증상 눈떨림 방치하지 마세요