반응형 건강관리/건강식단45 다이어트 음식 및 식단 짜기 다이어트, 체중관리에 있어서 정말 운동보다 더 중요한 것이 다이어트 음식 관리이죠. 하지만 쉽지 않습니다. 무작정 굶는 건 절대 하지 않는 것이 좋습니다. 요즘은 맛있게 할 수 있는 다이어트 식단 짜기를 통해서 관리를 해주는 것이 좋으며, 식품도 잘 나오고 있습니다. 오늘은 이에 대해서 알아보겠습니다. 다이어트 음식 식단 짜기다이어트 식단 짜기를 위해서는 자신의 키, 몸무게, 운동량을 확실히 파악해야 하는 것이 중요합니다. 그리고 자신의 기초 대사량을 파악하고 있어야 올바르게 다이어트 식단 짜기를 할 수 있습니다. 동일한 체중인 50kg인 사람들이라 하더라도 개인마다 기초 대사량은 1,300Kcal가 될 수도 있고, 개인마다 다를 수 있어서 다른 사람은 1,800Kcal일 수도 있습니다. 그 이유는 무엇.. 2024. 4. 25. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 45 다음 반응형
