아토피 가려움증 해소방법 피부염 완화 팁

아토피 피부염이 심한 사람들은 밤잠을 설칠 정도의 가려움증이 있습니다. 겪지 않은 사람들이라면 잘 모르는 고통이기도 하죠. 아토피 피부염이란 피부 보호막이 무너지면서 생기는 만성 염증 질환으로 세균에 감염되기 쉬우며, 음식을 먹는 것도 조심해야 할 정도입니다. 오늘은 아토피 가려움증 해소방법, 완화 팁에 대해 알아보겠습니다.

아토피 피부염 가려움증 해소방법

아토피 가려움증 해소방법

아토피가 심한 사람들은 얼굴까지 피부염 증상이 번지기도 하며, 여름에는 반팔을 입지 못해 대인기피증까지 생길 수 있습니다. 따라서 발현되었을 때 아토피 가려움증을 해결하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

 

 

상처와 염증으로 이불과 베개는 더러워지는 게 일쑤이며, 가려움으로 인해 잠을 설쳐야 하는 고통은 정말 직접 겪지 않은 이상은 당사자의 고통을 이루 말할 수 없을 것입니다. 아토피 가려움증 해소방법의 첫 번째는 꾸준하게 관리하기입니다. 단시간에 나을 각오를 하기보다는 언젠가 완화될 수 있다는 마음가짐으로 생활습관을 고치고 꾸준히 관리하는 습관을 들이세요.

 

1) 미온수 목욕하기

목욕이나 샤워를 할 때는 너무 뜨거운 물, 차가운 물로 하기보다는 미온수로 목욕하시는 걸 추천드립니다. 목욕을 하실 때는 오트밀이나 쌀겨 등을 넣어서 15분간 입욕을 하는 것도 좋습니다. 목욕할 때는 절대로 때를 밀어서는 안 됩니다. 피부에 엄청난 자극을 주기 때문이죠.

 

또한 목욕을 하고 나서는 '보습제'를 발라주세요. 아토피 피부염은 피부가 건조하기 때문에 촉촉한 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 또한 보습제는 아무거나 사용하는 것이 아니라 피부에 자극적이지 않은 순한 제품으로 사용하시기 바랍니다.

 

 

2) 물 자주 마시기

물을 자주 마시는 습관은 피부에 원래 좋다는 말을 많이 들어봤을 것입니다. 근본적으로 피부가 촉촉한 상태가 되려면 평소에 수분을 자주 섭취해 주는 것이 중요합니다. 자연스럽게 생활 습관을 고치다 보면 아토피 가려움증 해소방법으로 이어질 수 있습니다.

 

3) 식습관 관리하기

우유, 유제품 등의 식품을 섭취하면 오히려 가려움을 심하게 유발할 수 있습니다. 아토피 가려움증 해소방법으로는 식습관까지 신경 써주셔야 합니다. 연어, 고등어 등 등 푸른 생선, 과일, 채소 등은 좋은 음식이지만, 우유, 유제품 등 외에도 달걀, 육류, 두부 등 역시 오히려 좋지 않습니다.

 

오늘은 간단히 아토피 가려움증 해소방법, 완화할 수 있는 팁에 대해 알아봤습니다. 중요한 것은 꾸준하게 관리하는 것입니다. 생활습관을 조금만 고쳐도 완화할 수 있습니다. 생활습관을 고쳐나가면서 전문의와의 지속적인 상담, 관리를 통해 조금씩 개선해 나가 보시기 바랍니다.

 

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